Já það er einn mánuður liðinn síðan ég breytti matarræðinu aðallega og breytti hugsunarhátt mínum. Ég sé nú alls ekki eftir því þar sem ég byrjaði í 73 kg og er 69,5 kg núna í dag!!! 
Ég vissi ekki að þetta væri hægt að vísu,ég hélt að það væri bara alls engin leið till þess að léttast! Enda breytti ég hugafari mínu og ákvað að vera jákvæðari og ég hugsaði alltaf : ég get þetta!!
Ég er mjög óþolinmóð manneskja,ég vil bara grennast um 1 kg ef ég myndi skokka 5 km haha en auðvitað gerist það ekkert þótt það hafi verið erfitt að reyna að breyta þeirri hugsun. EN maður getur allt sem maður ætlar sér!! Ég sé ekki eftir því að hafa breytt þessu hjá mér þótt það hafi verið mjög erfitt,en það skilar sér að vísu.
En núna er liðinn einn mánuður síðan ég breytti matarræðinu mínu og það er komið að stefna hærra til þess að ná markmiði mínu og það er að hreyfa sig! Ég er búin að skrá það hér til hliðar um hreyfinguna mína og ég ætla að vera ströng við sjálfan mig,ég er orðin þreytt á því að vera OF góð við sjálfan mig og sleppa alltaf hreyfingunni!! Hér er Hreyfinga prógramið mitt :
Prógram til þess að gera daglega
Skokka : Á virkum degi mán-fös (2,5-5,0 km)
Á laugardegi og á sunnudegi : hjóla (60 min) eða synda (20-40 ferðir)
Æfingar :
200x magaæfingar á hverjum degi
sippa á hverjum degi
Prógram fyrir ræktina : 3x í viku (þrið,mið,f'ös)
Brennsla :
Hlaupabrettið > 15 min
Hjólað > 15 min
Skíði > 15 mín
Lyftingar :
Hendur > 2x15
Fætur > 2x15
Æfingar :
Magi > 200x
Mér lýst vel á þetta,ég veit að ég get þetta! 
Þá er það að halda matarræðinu,en þegar ég fór og breyttir um matarræði þá fór ég aðallega í gegnum það,skoðaði hvað ég væri búin að vera að borða yfir daginn og mér leyst ekkert á það,það sem ég var að borða yfir daginn!
En það er auðvitað alltaf hægt að bæta sig í matarræðinu,ég er t.d farin að borða of mikið af brauði og nammi,síðan þarf ég að drekka meira vatn,borða meira af grænmeti og af ávöxtum. Svo er það að halda hreyfinga áætluninni!
Ég get,ég skal og ég ætla!!
Hvernig gengur ykkur?